MAT WORKS - Pilates City

Joseph H. Pilates, pilatesi yaparken amacı kilo vermek ve kaslı bir vücuda sahip olmak değildi. Amacı vücut direncini arttırmak ve kondisyonu sağlamak olan Joseph H. Pilates kalça ve bel kemiği rahatsızlıklarını gidererek, iskelet dengesini kurarak, vücuda doğru nefes almayı öğretmeyi amaç edinmiştir. Pilates estetik amaçlarla kullanıyor olsa da pilatesi tercih edenlerin büyük çoğunluğu dengeli bir duruşa sahip olmak ve sağlıklı bir kemik yapısı kazanmak gibi amaç gütmektedir. Sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak, dik durmak, fit bir vücut kazanmak pilatesin faydaları arasında.